add
add

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

العودة   منتديات سوبر مامي > بيت مامي > مطـــبخ مامي > دايت & لايت
دايت & لايت قسم خاص بأكلات الرجيم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 09-05-2011, 03:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Saly
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Saly

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 33
المشاركات: 18,148
بمعدل : 8.41 يوميا
معدل التقييم: 376
نقاط التقييم: 425
Saly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
Saly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : دايت & لايت
افتراضي خضروات وفواكه للتنحيف وحرق دهون الجسم والتخسيس وانقاص الوزن

خضروات وفواكه للتنحيف وحرق دهون الجسم والتخسيس وانقاص الوزن

مجموعة من الخضار والفاكهه اللى بتساعد على التخسيس والرشاقه وده عن طريق حرق دهون الجسم وخفض وانقاص الوزن

1 -الاناناس:

يعتبر من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم بروميالين Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون. و ويجب تناول حبة اناناس كاملة يوميا لتخفيض الوزن.

- الجوز العادي (عين الجمل):

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25 ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ والسبب احتواء الجوز على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع.

3- الكرفس:

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم تجنبه.

4 - الكمثرى "الأجاص" :

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وهو ايضا غني بالفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.

- الكوسا :

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على سعرات حرارية

.......

تعليقك












توقيع : Saly

عرض البوم صور Saly   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 17-05-2011, 05:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
رانيا
اللقب:
بسمة المنتدى


الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رانيا

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 732
المشاركات: 3,986
بمعدل : 2.13 يوميا
معدل التقييم: 101
نقاط التقييم: 830
رانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to beholdرانيا is a splendid one to behold
 



الإتصالات
الحالة:
رانيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : دايت & لايت
افتراضي

حلوة قوى يا سولى الحاجات دى
على فكرة فى اقراص دلوقتى من الاناناس لحرق الدهون لسه شايفه اعلانها












توقيع : رانيا



تورتة البلاك فورست من مطبخ نانو*

عرض البوم صور رانيا   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 17-05-2011, 11:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
قطره ندى
اللقب:
نحلة المنتدى


الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قطره ندى

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 3272
المشاركات: 2,547
بمعدل : 1.83 يوميا
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 447
قطره ندى is just really niceقطره ندى is just really niceقطره ندى is just really niceقطره ندى is just really niceقطره ندى is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
قطره ندى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : دايت & لايت
افتراضي


يعطيك العافيه سالي
وانا كمان بعرف ان الرمان ينزل الوزن
بس عين الجمل جديده علي












عرض البوم صور قطره ندى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:30 AM.





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات سوبر مامي لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها

a.d - i.s.s.w