add
add

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

موضوعات عـــــامة للحوار العام عن الحمل والولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 24-11-2008, 02:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Saly
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Saly

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 33
المشاركات: 18,148
بمعدل : 8.41 يوميا
معدل التقييم: 376
نقاط التقييم: 425
Saly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
Saly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : موضوعات عـــــامة
افتراضي الكالسيوم واهميته فى فترة الحمل

اهمية الكالسيوم

حصول الحامل على كميات الكالسيوم المناسبة للحفاظ على صحة عظام الحامل وأيضاً الحفاظ على مستواه ثابت في الدم.

اعراض نقص الكالسيوم

تشنج العضلات:
لتنتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل، أحياناً.

ترقّق العظام:
يصيب النساء اللواتي هن في متوسط العمر وسبق أن تعرضن لنقص في الكالسيوم خلال مراحل سابقة (وخلال الحمل)، فيؤدي ذلك الى سهولة كسر العظام وصعوبة في التئام هذه الكسور.

تأثير نقص الكالسيوم في غذائك على الجنين
أي نقص غذائي تتعرضين له سيؤثر سلباً على طفلك.


قلة الكالسيوم عند الأطفال، ينتج عنها مشاكل عدة: لين عظام، تقوّص العظام، تأخر في التسنين، تشنج الأعصاب والعضلات... كما قد يؤثّر سلباً على سرعة المشي عند الطفل.

طرق الحصول على الكالسيوم

- زيادة تناول الحليب ومنتجات الألبان
فحاجاتك الغذائية من الكالسيوم خلال الحمل تتراوح بين 1000 و1300 ملغ في اليوم. يمكنك الحصول على هذه الكمية خلال شرب 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادلها من اللبن، الجبنة واللبنة

- تناول مكمّلات أو حبوب الكالسيوم، حسب وصفة الطبيب.

- بعض مصادر الكالسيوم الأخرى هي أصناف من الأسماك وخاصة السردين والأسماك الصغيرة المعلبة بعظامها، اللوز، والخضار ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ

نظام غذائى يومى للحصول على كمية كالسيوم كافيه لكى ولجنينك

الفطور : كوب حليب قليل الدسم + كوب رقائق الفطور الكاملة

وجبة خفيفه: حبّة موز + حفنة من المكسّرات المشكّلة

الغذاء: : كوب أرز + سمك مشوي + سلطة خضراء

وجبة خفيفة : كوب زبادي بالفواكه +2 قطعة بسكوت

العشاء : كوب حليب قليل الدسم + ساندويش جبنة مع الخضار

.......

تعليقك












عرض البوم صور Saly   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 10-03-2010, 01:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ميمو
اللقب:
مامي جديدة

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 2271
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
ميمو is on a distinguished road
 



الإتصالات
الحالة:
ميمو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : موضوعات عـــــامة
45327

هل الشعور بألم في منطقة الرسغين وأسفل الحوض هي من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل؟؟؟












عرض البوم صور ميمو   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 10-03-2010, 05:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Saly
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Saly

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 33
المشاركات: 18,148
بمعدل : 8.41 يوميا
معدل التقييم: 376
نقاط التقييم: 425
Saly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
Saly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : موضوعات عـــــامة
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمو مشاهدة المشاركة
هل الشعور بألم في منطقة الرسغين وأسفل الحوض هي من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل؟؟؟
هلا ميمو
اعراض نقص الكالسيوم بالجسم هى الاحساس بوخر وتنميل فى الاطراف وتشنج عضلات القدمين واليدين والشعور بالضعف والكسل الدائم وعدم انتظام ضربات القلب

وفى الحمل ممكن تعرفى اذا كان عندك نقص فى الكالسيوم من خلال تحليل الدم اللى الدكتوره هتكبتهولك

وكمان فى معظم الاحيان بيكون نوع اقراص ومكملات الكالسيوم خلال الثلث الاخير فى الحمل مش كافى للجسم فالطبيبه تقدر تغيرلك نوع الكالسيوم للى بيناسب احتياجات جسمك

وحاولى تاخدى كالسيوم كفايه من منتجات الالبان بانواعها وان شاءالله كل خير












توقيع : Saly

عرض البوم صور Saly   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 14-03-2010, 12:48 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم أحمد
اللقب:
سوبر مامي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 453
المشاركات: 7,541
بمعدل : 3.97 يوميا
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 159
أم أحمد has a spectacular aura aboutأم أحمد has a spectacular aura about
 



الإتصالات
الحالة:
أم أحمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : موضوعات عـــــامة
افتراضي

يعطيك العافية












توقيع : أم أحمد

اللهم انت ربي لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

عرض البوم صور أم أحمد   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 18-02-2012, 01:40 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
هديل الخالدي
اللقب:
مامي جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هديل الخالدي

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 5008
المشاركات: 1
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
هديل الخالدي is on a distinguished road
 



الإتصالات
الحالة:
هديل الخالدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : موضوعات عـــــامة
افتراضي

الم الاسنان من اسباب نقص الكالسيوم اليوم رحت للطيبيه وطلبت منها

تكتب لي كالسيوم وصفت لي لكن بدون تحليل عادي












عرض البوم صور هديل الخالدي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:52 PM.





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات سوبر مامي لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها

a.d - i.s.s.w